Vitaminas para mejorar la potencia en los hombres: ¿una necesidad o un capricho?

En la era moderna, el tiempo vale su peso en oro, y en la búsqueda de todo a la vez, los hombres a menudo pasan por alto una nutrición adecuada, y la mayoría de las veces se conforman con refrigerios o comida en puntos de venta de servicio rápido. Y no puede afectar la mejora de la potencia masculina.

No es ningún secreto que las vitaminas son importantes para la potencia y, en algunos casos, la falta de vitaminas puede causar problemas con la erección y la actividad sexual.

Veamos qué vitaminas son importantes para mejorar la potencia masculina.

Grupo A

Le rétinol et la provitamine bêta-carotène sont des composants importants non seulement pour le fonctionnement du système génito-urinaire et une immunité saine, mais occupent également la première place dans un certain nombre de vitamines pour améliorer la puissance et la qualité de la vie intimehombres. También son responsables de la producción de hormonas sexuales y de la calidad del esperma. Para mejorar la potencia, la vitamina A debe estar presente en la dieta de cada hombre.

La vitamina A no está disponible, pero se encuentra en varios alimentos comunes, como la yema, la calabaza, la mantequilla, el perejil, las zanahorias, el bacalao, el hígado de res y muchos más. Recuerde que la vitamina A es una vitamina liposoluble. Por lo tanto, si su elección recayó en la misma zanahoria para mejorar la potencia y compensar la falta de retinol, es decir, lo necesita con crema agria o mantequilla, de lo contrario no tendrá sentido y no afectará la mejora de la potencia. . cualquier tipo deY si su elección recayó en las preparaciones farmacéuticas, es importante saber que el retinol no es compatible con el alcohol: esta combinación puede causar daños irreparables en el hígado.

Grupo B

Las vitaminas para aumentar la potencia del grupo B se utilizan tradicionalmente para tratar diversas enfermedades neurológicas, pero además, los científicos han notado que estas vitaminas mejoran la producción de la principal hormona masculina, la testosterona. Y también, estimulando el trabajo del sistema nervioso, aumentan la excitación y aumentan la sensibilidad. Qué vitaminas B son importantes para los hombres y dónde se encuentran; las consideraremos con más detalle a continuación:

1. A_ao tiamina. Esta vitamina reduce la fatiga y tonifica. Se encuentra en guisantes, soja, frijoles, alimentos integrales y carnes grasas.
2. A₂o riboflavina. Participa en todos los procesos metabólicos en el cuerpo de un hombre, estimulando así el trabajo del sistema genitourinario y, como resultado, mejora la erección. Se encuentra principalmente en productos lácteos y repollo blanco.
3. A₃o ácido nicotínico. Participa en la síntesis de proteínas y la espermatogénesis. Se encuentra en nueces, trigo sarraceno, pollo, salmón y maní.
4. A₅o ácido pantoténico. Participa en la liberación de energía, lo que tiene un efecto positivo en la actividad sexual y mejora la potencia. Origen B₅son los vegetales verdes, las vísceras y las legumbres.
5. A₆o piridoxina. Participa en la producción de serotonina. Contenido en productos lácteos y cárnicos, nueces.
6. A_sieteo biotina. Libera energía de las calorías, tonifica y da fuerza. Muchas legumbres y frutos secos.
7. A₉o ácido fólico. Es esencial para el correcto funcionamiento del sistema reproductivo del cuerpo masculino. Participa en la construcción de espermatozoides saludables y en la síntesis de muchas hormonas que directa o indirectamente inciden en el aumento de la potencia y mejoran la actividad sexual.
8. Cianocobalamina o vitamina B₁₂. Fortalece el sistema inmunológico, participa en la hematopoyesis, tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso, normaliza la presión arterial y mejora el estado general. La cianocobalamina es una sustancia que tiene un efecto positivo en los órganos reproductivos no solo de las mujeres, sino también de los hombres, al normalizar el contenido de esperma en el líquido seminal.

Vitamina C

La vitamina C se encuentra en frutas y verduras frescas. Los cítricos también son ricos en ácido ascórbico. En invierno, la falta de vitamina C se llena perfectamente con chucrut.

Está directamente involucrado en la actividad sexual de los hombres, ya que la vitamina C afecta directamente la producción y el nivel de varias hormonas que aumentan la potencia y mejoran la actividad sexual. También fortalece los vasos sanguíneos, lo que tiene un efecto positivo en la erección. Además, el consumo regular de alimentos ricos en ácido ascórbico reduce significativamente el riesgo de adenoma de próstata y mejora la potencia.

tocoferol

Los alimentos ricos en vitamina E son una fuente de salud para los hombres. Además del efecto rejuvenecedor, el tocoferol es responsable del trabajo de todas las glándulas endocrinas del cuerpo masculino y de la producción de hormonas. Todo esto está inextricablemente relacionado con la vida íntima de un hombre, una mayor actividad sexual y una mayor potencia.

La vitamina E se encuentra en nueces y semillas de calabaza, aceite de oliva y maíz, yema de huevo, carne y productos lácteos. La hipovitaminosis E puede conducir a la infertilidad.

grupo provitamina D

El colecalciferol y el ergocalciferol están íntimamente ligados a la síntesis de hormonas masculinas. Además, fortalecen el sistema inmunológico y tienen un efecto positivo en el funcionamiento del sistema cardiovascular. La hipovitaminosis D prolongada puede provocar el desarrollo de cáncer de próstata, que, como puede ver, no mejorará la potencia de ninguna manera.